Με Apple Watch Series 6, εισήχθη ένας νέος αισθητήρας, ικανός να μετρήσει τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Εάν είστε ιδιοκτήτης ενός Apple Watch συμβατό με αυτό το χαρακτηριστικό, σε αυτό το σεμινάριο θα δείτε πώς να μετρήσετε σωστά το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα με Apple Watch.
Πριν να δείτε πώς να μετρήσετε σωστά τον κορεσμό οξυγόνου του αίματος (Blood Oxygen) με Apple Watch 7, πρέπει να γνωρίζουμε ότι αυτό το χαρακτηριστικό του Apple Watch 6 και Apple Watch 7, δεν προορίζεται για ιατρικούς σκοπούς, αλλά μόνο για καταλληλότητα si ευεξίας. Ας μάθουμε τον κορεσμό οξυγόνου στο αίμα κατά τη διάρκεια ορισμένων φυσικές ασκήσεις ή ενώ χαλαρώνουμε.
Δοκίμασα αυτό το χαρακτηριστικό παράλληλα με ένα ιατρικά εγκεκριμένο παλμικό οξύμετρο και παρατήρησα ότι τις περισσότερες φορές, Apple Watch Series 7 δίνει τα ίδια αποτελέσματα. Τόσο για το BPM (σφυγμό) όσο και για το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα.
Πίνακας περιεχομένων
Τι είναι ο κορεσμός οξυγόνου και ποιο το φυσιολογικό επίπεδο
Το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα δίνεται από την ποσότητα του οξυγόνου που μεταφέρεται των ερυθρών αιμοσφαιρίων, από τους πνεύμονες σε όλο το σώμα.
Το βέλτιστο επίπεδο κορεσμού οξυγόνου στο αίμα είναι 95% - 100%, αλλά πρέπει να λάβουμε υπόψη και τις συνθήκες κάτω από τις οποίες γίνεται η μέτρηση. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, σε κλειστούς χώρους που δεν αερίζονται σωστά, το επίπεδο μπορεί να είναι ελαφρώς κάτω από 95%. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε ιατρικό πρόβλημα.
Άλλος παράγοντα που μπορεί να επηρεάσει τον κορεσμό του οξυγόνου του αίματος είναι υψόμετρο. Εάν έχετε κανονικά κορεσμό 98% - 100%, είναι πολύ πιθανό στα βουνά, σε μεγάλα υψόμετρα, αυτό το ποσοστό να είναι χαμηλότερο. Όλοι γνωρίζουμε ότι στα βουνά, αν και ο αέρας είναι πιο καθαρός, είναι ακόμα πιο σπάνιος και όσο μεγαλύτερο είναι το υψόμετρο, τόσο χαμηλότερη είναι η συγκέντρωση οξυγόνου.
Αν μάλιστα μετρήσουμε τον κορεσμό μας σε οξυγόνο με Apple Watch όταν βρισκόμαστε σε μεγάλο υψόμετρο, πληροφορούμαστε επίσης ότι η μέτρηση έγινε σε συνθήκες μεγάλου υψομέτρου.
"Measurement taken in a high elevation environment."
Apple Watch 6 (ή νεότερα μοντέλα), δίπλα στον αισθητήρα μέτρησης Αίμα οξυγόνου, έχει επίσης αισθητήρες ικανούς να μετρήσουν το υψόμετρο στο οποίο βρισκόμαστε. Elevation.
Πώς να μετρήσετε σωστά το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα με Apple Watch
Για να μετρήσετε σωστά το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα με Apple Watch, πρέπει να δώσετε λίγη προσοχή στα παρακάτω βήματα.
1. Πρώτα απ 'όλα, βεβαιωθείτε ότι τόσο στο iPhone όσο και στο Apple Watch έχετε τις πιο πρόσφατες εκδόσεις λογισμικού. iOS και watchOS. Όντας μια εφαρμογή που αναπτύχθηκε από Apple και το οποίο σχετίζεται με ένα χαρακτηριστικό της συσκευής, έρχεται εγκατεστημένο μαζί με watchOS και ενημερώνεται με αυτό.
2. Βεβαιωθείτε ότι αυτή η δυνατότητα είναι διαθέσιμη στη χώρα σας. Σε ορισμένες χώρες, λόγω των κανονισμών που ισχύουν, η εφαρμογή μέτρησης κορεσμού οξυγόνου δεν είναι διαθέσιμη.
3. Apple Watch πρέπει να είναι ορατό το λουρί δεν πρέπει να είναι σφιχτό αλλά όχι πολύ φαρδύ, εδώ ο καρπός πρέπει να είναι ίσιος. Όπως φαίνεται στην παρακάτω εικόνα.
4. Το χέρι να είσαι χαλαρή, μην σφίγγετε τη γροθιά σας και μην την μετακινείτε κατά τη διάρκεια της μέτρησης κορεσμού οξυγόνου.
5. Η καλύτερη μέτρηση γίνεται κρατώντας το χέρι χαλαρό σε ένα τραπέζι, με την οθόνη στραμμένη προς εμάς. Πατήστε "Start” στην εφαρμογή Blood Oxygen και περιμένετε 15 δευτερόλεπτα. Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να είναι σχετική η μέτρηση.
Παράγοντες που μπορούν να εμποδίσουν τη σωστή μέτρηση του κορεσμού του οξυγόνου στο αίμα
1. Το λουρί πρέπει να είναι πολύ σφιχτό ή πολύ ελαφρύ στον καρπό.
2. Προσωρινές ή μόνιμες αλλαγές στο δέρμα, στην περιοχή του καρπού, όπου κρατάτε Apple Watch. Ένα τατουάζ, ουλή ή άλλη αλλαγή δέρματος σε αυτήν την περιοχή μπορεί να εμποδίσει το φως του αισθητήρα να σαρώσει προσεκτικά τα αιμοφόρα αγγεία και το αποτέλεσμα μπορεί να είναι εσφαλμένο.
3. Εάν κρατάτε τα χέρια σας κάτω δίπλα στο σώμα σας ή τα δάχτυλά σας σφιγμένα σε γροθιές θα έχει ως αποτέλεσμα λανθασμένες μετρήσεις.
4. Ένας πολύ υψηλός καρδιακός ρυθμός θα επηρεάσει τα αποτελέσματα της μέτρησης του κορεσμού οξυγόνου. Εάν έχετε παλμό 150 BPM σε ηρεμία, το αποτέλεσμα της μέτρησης δεν θα είναι σχετικό.
Μέτρηση κορεσμού οξυγόνου στο αίμα με Apple Watch 6 και Apple Watch 7 γίνεται με τους ίδιους αισθητήρες που σχεδιάστηκαν αρχικά για τη μέτρηση του καρδιακού παλμού. Έχουν επανασχεδιαστεί για να έχουν τη δυνατότητα να μετρούν τον κορεσμό του οξυγόνου.
Κατά τη διάρκεια της μέτρησης θα παρατηρήσετε στο πίσω μέρος του ρολογιού LED σε κόκκινο και πράσινο χρώμα. Εκτός από αυτά τα ορατά φώτα, οι αισθητήρες στέλνουν επίσης υπέρυθρο φως στο δέρμα, για να κάνουν τις μετρήσεις. Οι φωτοδίοδοι μετρούν την δέσμη φωτός που αντανακλάται πίσω από το δέρμα και έτσι καθορίζεται μέσω ενός αλγορίθμου, το επίπεδο κορεσμού οξυγόνου στο αίμα.
